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主機、說明書、保固卡
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中秋烤肉想試異國風,刷日式或韓式烤肉醬,當心吃的更肥!雙和醫院營養室組長莊世玟今(13)天提醒,市面上販售的日、韓烤肉醬因配方不同,熱量有時比普通烤肉醬高5成最新推薦至1倍。而月餅到底可以吃多少?營養師分析,廣式月餅7分之1個就抵過半碗飯,相當於只大咬一口,建議廣式月餅每天勿超過4分之1個。

莊世玟說,日韓烤肉醬偏甜,糖用量用的重,小小的30公克為例,蜜汁口味就有80大卡,照燒、韓式也各有76大卡和54大卡,比傳統黑胡椒、BBQ口味烤肉醬的32大卡、38大卡都高,刷肉前最好先加水稀釋。另外,烤肉醬鈉含量普遍破表,30公克烤肉醬就有近2克的鹽分,而每人每天建議量不過6克,她強調,千萬別刷過頭。

中秋節不吃月餅,好像沒過到節,不過,雙和醫院營養室分析市售月餅熱量,廣式月餅(200g/個)850大卡、廣式小月餅(50g/個)250大卡、蛋黃酥(60g/個)約250至300大卡、綠豆凸(70g/個)260大卡,熱量都不低。

莊世玟舉例,廣式月餅的特色為重糖輕油,皮薄餡軟,主要是以麵粉、蛋、奶油、豬油、糖做為外皮材料,為了香氣誘人、餡軟滑潤,還多以豬油來扮烏豆沙、綠豆沙、蛋黃、豆沙、棗泥、金華火腿、五仁、椰蓉或蓮蓉等各種內餡,糖、油用量很高,完全是高熱量的食品。

莊世玟提醒,半碗飯相當於廣式月餅7分之1個、廣式小月餅2分之1個、蛋黃酥2分之1個、綠豆凸2分之1個,因此建議,中秋節真要吃月餅,要將每個月餅切成8小塊,淺嚐即止,廣式月餅每天更不要超過4分之1個。

至於烤肉,莊世玟說,調味料應以少鹽、少油為原則,適量即可,別醃得太鹹,也別邊聊、邊刷醬,以至於醬料用過了頭,且應注意烤肉醬的熱量以及鹽、糖含量。

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國立故宮博物院前院長馮明珠受聘為中國大陸北京故宮研究院顧問,但馮明珠在院長任內,將故宮卸任院長前往大陸需要申請的年限,從3年縮短為3個月,使自己這次受聘北京故宮,不需再提出申請,引發爭議。故宮今天(9日)表示,由於許多政府單位都搶在520前,修改前往大陸的期限,陸委會明天(10日)下午將邀集各部會討論相關規定是否訂的太寬鬆。

故宮前院長馮明珠獲聘為北京故宮研究院顧問引發爭議,故宮副院長李靜慧9日召開記者會表示,依據「兩岸人民關係條例」的規定,退職未滿3年的政務官,到大陸都必須經過內政部會同國安局、法務部、陸委會組成的審查會許可,但也規定3年的期限可由原機關依國家機密及業務性質增減。

李靜慧說,馮明珠在今年5月就依這項規定,將期限改為3個月,所以從8月19日後,馮明珠到大陸就不需申請,故宮也對她受聘北京故宮,事前毫無所悉。李靜慧:『(原音)她跟北京故宮之間是什麼樣的關係,像這些事情,我們都得再透過相關單位去協助我們了解,因為我們之前跟所謂的北京故宮研究院這個單位也沒有聯絡過。』

故宮表示,卸任政務官及故宮退休人員應嚴守職務機密與維護故宮的權益,例如庫房的保存方式及內容等;此外,台北故宮與北京故宮目前還有一些圖像智慧財產權的爭議,所以已請人事單位聯絡馮明珠向陸委會繳交相關資料。

李靜慧提到,不只故宮,包括文化部和內政部移民署等單位,都在520前修改前往大陸期限,因此,陸委會將邀集各部會討論相關規定的合宜性。

下面附上一則新聞讓大家了解時限時

【記者郭穗台北報導】總統府20日說,參與國際民航組織(ICAO)是中華民國本於對國際航空、飛航安全的關切與責任;對於每種情勢的預判、了解、分析、評估,國安單位都有在進行。

ICAO大會27日至10月7日在加拿大蒙特婁總部舉行。中國國民黨立法院黨團首席副書記長王育敏20日在立法院施政總質詢時詢問,台灣能否拿到國際民航組織大會邀請函?外交部長李大維回應,未來3天是關鍵。

總統府20日指出,有關參與國際民航組織,這是中華民國本於對國際航空、飛航安全的關切與責任,尤其台灣一年有5800萬旅客的航空運輸、航管服務一年也超過150萬航次,所以相關組織的參與,對於台灣、乃至於全世界的民航工作來說,都非常必要。

面對中國不斷在國際會議上打壓,國安高層有無因應?有無備案?總統府表示,台灣在國際組織上的參與,包括參與本身的安排,以及可能會遇到的情勢推估、研判,國安單位都有中長期的規劃、預判都有在進行。2016/9/20

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